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吃三文鱼的好处 吃三文鱼的好处是啥 (1)、三文鱼中含有不饱和脂肪酸 ， 可以降血脂、降胆固醇 ， 预防心脑血管疾病 ， 还可以增强视网膜及脑神经系统的发育 ， 能够健脑益智 ， 保护眼部健康 ， 预防视力减退；含有虾青素 ， 有很强的抗氧化作用 ， 能够清除自由基 ， 防止皮肤老化 ， 有延缓衰老、美容养颜的作用 。
【吃三文鱼的好处 吃三文鱼的好处是啥】(2)、此外 ， 吃三文鱼还能够补钙 ， 促进骨骼的生长发育 ， 对多种慢性病 ， 比如糖尿病 ， 都有一定的防治作用 。

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