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西兰花和紫菜如何做 西兰花和紫菜的做法 (1)、主料：西兰花300g ， 紫菜汤20g ， 胡萝卜20g 。
【西兰花和紫菜如何做 西兰花和紫菜的做法】(2)、调料：食盐3克 ， 味精2克 ， 生抽3毫升 ， 蚝油2毫升 ， 调和油适量 。
(3)、将西兰花掰成小朵 ， 胡萝卜切片洗净 。
(4)、紫菜用温水泡软 。
(5)、攥干后 ， 加入蚝油 。
(6)、再加入生抽拌匀 ， 腌渍5分钟 ， 使其入味 。
(7)、锅烧开水、放入几滴油和少许盐 ， 再放入西兰花 。
(8)、捞出后 ， 加少许盐、味精拌匀 。
(9)、再加入适量蚝油 ， 拌匀后腌渍10分钟 ， 入味即可 。

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