小米粥可以加牛奶吗 小米粥能加牛奶吗


小米粥可以加牛奶吗 小米粥能加牛奶吗

文章插图
小米粥可以加牛奶吗 小米粥能加牛奶吗 【小米粥可以加牛奶吗 小米粥能加牛奶吗】(1)、小米加牛奶可以一块煮,待小米煮好后加入牛奶一起就可以了 。
(2)、小米中的维生素和矿物质含量高于精白大米,喝小米粥有利于胃肠健康 。但是,小米中的植物蛋白质生物价低于大米和白面,其中赖氨酸严重不足 。所以,喝小米粥要搭配鱼、肉、蛋、奶豆制品等优质蛋白质,发挥蛋白质营养互补作用,才能给胃肠功能修复提供足够的营养支持 。