补身体吃啥 补身体的食物介绍


补身体吃啥 补身体的食物介绍

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补身体吃啥 补身体的食物介绍 (1)、牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升 。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用 。佐餐食用 。本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用 。
【补身体吃啥 补身体的食物介绍】(2)、童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量 。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露” 。佐餐,饮露食肉 。本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用 。
(3)、松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克 。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用 。本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用 。
(4)、太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克 。水煎服,每周服1剂 。本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振 。
(5)、100微克富硒玉米粉,蜂蜜一勺,用开水冲泡即可 。硒可促进体内多种代谢活动,旺盛身体机能作用,硒能够进一步减少自由基损害,提高免疫系统的功能,从而达到机体的健康水平,硒对人类健康的所起的重要作用 。