老人冬天吃啥水果好 老人能吃这些


老人冬天吃啥水果好 老人能吃这些

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老人冬天吃啥水果好 老人能吃这些 (1)、煮汤水:梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老人要少吃或慎吃 。
(2)、熬粥:可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等 。
(3)、炖肉:荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖,还能增加肉的美味程度 。
(4)、上锅蒸:山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用 。特别是蒸熟的枣,相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的人可以适量多吃 。
(5)、微波炉加热:橙子、梨、苹果等都可以切成小块,用微波炉加热后食用,也可将其榨成果汁,然后微波加热饮用 。
【老人冬天吃啥水果好 老人能吃这些】(6)、做菜:水果做菜最常见的是拔丝 。水果切块,用白糖熬成糖浆后,将水果裹上糖浆,拔成丝 。如拔丝橘子、拔丝香蕉,拔丝苹果、拔丝梨等 。