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冰淇淋热量 关于冰淇淋热量介绍 【冰淇淋热量 关于冰淇淋热量介绍】(1)、冰淇淋的热量是：127大卡/100g 。冰淇淋不仅味道好、热量高 ， 而且它高糖、高脂、低纤维 ， 饱腹感又特别差 ， 吃过了跟没吃一样 ， 根本感觉不到自己吃了很多热量了 。
(2)、冰淇淋的配料表前三位是：水、糖、油 。这里的糖还是白砂糖这种简单糖 ， 升糖指数特别高 ， 很容易导致血糖急剧升高 ， 刺激胰岛素大量分泌 ， 迅速把这些血糖转化为脂肪 ， 以控制血糖平稳 。
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