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火龙果的功效作用是啥 吃火龙果好吗 (1)、美白减肥 。很多减肥的女性会不吃饭来通过吃水果来进行减肥，而这时候火龙果就是一个很好的选择，火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果 。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效 。
【火龙果的功效作用是啥 吃火龙果好吗】(2)、抗衰老 。现在的社会有很多老年人也是喜欢吃火龙果的，这不仅仅是因为它里面的营养成分，更是因为火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症 。
(3)、预防贫血 。火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血 。

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