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牛奶中营养价值 多喝牛奶有啥作用 【牛奶中营养价值 多喝牛奶有啥作用】(1)、牛奶含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用 。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用 。
(2)、牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分 。你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神 。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠 。
(3)、牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用 。
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