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香椿一天吃多少合适 吃香椿的注意事项 (1)、建议一天吃100-150克左右 ， 最多不超过200克 。
【香椿一天吃多少合适 吃香椿的注意事项】(2)、香椿又被叫做香椿芽、香桩头等 ， 味苦性平 ， 是楝科椿属植物香椿的嫩芽 ， 其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养 ， 一般正常人体一天吃100-150克左右的香椿 ， 用来满足自身日常能量需求即可 ， 最多不超过200克 ， 避免对自身健康造成危害 。
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