![鸡肉的营养价值及功效 鸡肉的营养价值及功效的介绍](http://img.gansulong.com/230323/032RQ2U-0.jpg)
文章插图
鸡肉的营养价值及功效 鸡肉的营养价值及功效的介绍 (1)、营养价值:鸡肉的脂肪含量比较低 , 但鸡肉的蛋白质含量很高 , 而且含有很多氨基酸和维生素 , 以及多种人体所需的微量元素 , 而且鸡肉中还含有不饱和脂肪酸 , 能够降低人的胆固醇 , 对人的身心健康是有很大的帮助的 , 每100g鸡肉含有热量167大卡 , 钾340mg , 胆固醇187mg , 磷160mg , 钠72.4mg , 维生素A含量为42ug , 维生素C的含量为3mg , 蛋白质18.5g , 钙17mg , 脂肪9.6mg , 所以说鸡肉的营养是非常的丰富的而且也比较均衡 , 我们人体食用对我们个人的身体健康是有很大的帮助的 。
【鸡肉的营养价值及功效 鸡肉的营养价值及功效的介绍】(2)、功效作用:因为鸡肉含有丰富的蛋白质 , 而且肉质比较容易消化 , 很容易被我们人体所吸收 , 所以食用鸡肉能够增强我们的体质 , 起到强身健体的作用 , 还能够提高我们的免疫力 , 能够缓解我们的疲劳 , 缓解压力 , 而且鸡肉还可以补肾 , 促进儿童的智力发育 , 改善儿童的心脑功能 , 而且鸡肉含有很多的氨基酸 , 能给我们提供大量的营养 , 同时鸡胸肉还能够帮助我们减去多余的油脂 , 帮助我们减肥塑身 , 能够让我们的身材变得更好 。
- 酸萝卜的吃法 酸萝卜的吃法是啥
- 寄生的功效与作用 寄生的功效与作用有哪些
- 王维最有名的十首五言律诗 王维最有名的十首诗 王维最著名的十首诗
- 油茶果的功效与作用 油茶果的好处
- 角瓜肥牛如何做 制作角瓜肥牛的方法
- 人参花的副作用及禁忌 关于人参花的副作用及禁忌
- 下雪了车上的雪用扫么 车上的雪扫了好还是不扫好
- 西瓜花的禁忌 关于西瓜花的禁忌
- 羊肉汆面回民做法 炖出浓浓的肉香
- 网易云的E怎么打出来 网易云用英文怎么写