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啥食物最降糖 降糖食物有啥 【啥食物最降糖 降糖食物有啥】(1)、降血糖吃的食物 ， 最好是清淡易消化主食可以吃米饭 ， 馒头 ， 花卷 ， 包子 ， 饺子 ， 面条的 ， 关键是有量的限制 ， 每餐不要超过100克 。
(2)、另外可以多吃绿叶蔬菜 ， 比如菠菜 ， 白菜 ， 芹菜 ， 韭菜 ， 冬瓜黄瓜 ， 莴笋等每天可以在500克到800克之间 。另外多饮水也有利于降血糖 。
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