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煮羊奶注意事项 煮羊奶有什么禁忌 (1)、煮羊奶不可以加糖,羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质,对人体是有害的,但是可以在羊奶中添加适量的柠檬、蜂蜜等,既可以改善羊奶的膻味又增加了口感 。
【煮羊奶注意事项 煮羊奶有什么禁忌】(2)、我们最好是在早上或者是晚上临睡前 。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠 。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收 。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质 。羊奶中含有一定的膻味,如果闻不惯这种味道的人,可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶,煮开之后过滤掉渣子,膻味也可以去除了 。另外,在喝羊奶之后,我们也要适当地多喝点水,更有利于人体吸收它的营养成分 。
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