吃蛋糕的好处和坏处 吃蛋糕的好处和坏处是啥


吃蛋糕的好处和坏处 吃蛋糕的好处和坏处是啥

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吃蛋糕的好处和坏处 吃蛋糕的好处和坏处是啥 (1)、好处:
(1)补充营养:适量吃蛋糕有助于补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素 , 可以在一定程度上补充营养;
(2)提供能量:蛋糕的热量相对较高 , 可增加饱腹感 , 缓解饥饿 , 以及饥饿带来的焦虑感、烦躁感;
(3)改善胃口:蛋糕口感柔软、味道甜美 , 而且食用方便 , 适量吃有助于改善胃口 , 提高食欲 。
(2)、坏处:
(1)增加体重:大量吃蛋糕可能会导致大量的脂肪、碳水化合物无法被消耗 , 长期堆积在体内容易转化为脂肪 , 可导致体重增加;
(2)诱发疾病:大量吃蛋糕可导致糖分摄入过多 , 增加糖尿病的风险 , 其中丰富的脂肪、胆固醇还可能增加患高血脂、高血压等疾病的风险 。
【吃蛋糕的好处和坏处 吃蛋糕的好处和坏处是啥】(3)、因此 , 有减肥意愿的人群不可多吃蛋糕 , 建议此类人群多吃新鲜的果蔬 , 并适当增加运动 , 有助于控制体重 。特别是本身存在糖尿病、高血压、高血脂等疾病的患者 , 更应控制蛋糕的食用量 , 否则不利于疾病的控制和治疗 。