栗子具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能 。
制作时间:15分钟
难易程度:一般
口味:微辣
分类:炒菜
主食材:板栗300克、豆腐200克、芹菜50克
辅料:小葱3根、姜一块、豆豉1勺、盐、鸡精
步骤:
1、板栗洗净对半切开;
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2、豆腐洗净切小块;
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3、芹菜切小段;
【栗子豆腐的做法】
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4、小葱一根切段;
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5、锅内放入适量油,油温烧至6成热;
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6、放入豆腐小火煎至焦黄,盛出备用;
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7、锅中留底油,放入姜末、小葱段、豆豉炒香;
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8、加入豆腐,板栗炒匀;
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9、加入胡椒粉1克,白糖半勺,生抽1勺;
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10、清水半碗,换小火烧五分钟;
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11、放入芹菜,大火将汤汁收浓;
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12、调入鸡精半勺拌匀后即可 。
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小贴士:
豆腐选择北豆腐(老豆腐),烹饪前用清水+微量盐浸泡101分钟,口感更佳 。板栗需提前煮软或使用炒栗子 。
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