1、枣子的功效是可以防止骨质疏松,预防女性和青少年出现贫血的症状,而且在一定程度上还具有补血的功效,能软化血管,降低血压,防止过敏,增加食欲 。
2、禁忌是忌食辛辣刺激性食物,忌食油腻食物,忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品,忌食过多的甜食 。【白枣的功效与作用禁忌 白枣的功效与作用禁忌和副作用】

3、白枣是鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树，也是枣树的成熟果实 。原产于中国，在中国南北各地都有分布 。花小多蜜，是一种蜜源植物 。果实枣，长圆形，未成熟时黄色，成熟后褐红色 。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等 。营养丰富，富含铁元素和维生素 。枣的品种繁多，大小不一，果皮和种仁药用，果皮能健脾，种仁能镇静安神；果肉可提取维生素C及酿酒；核壳可制活性炭 。

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