1、燃烧6小时 。
2、一般在运动开始后的前30分钟里 ， 能量主要由糖来提供 ， 脂肪也同步消耗，但脂肪提供的热量占比不超过50%，但如果运动超过30分钟 ， 身体供能则以脂肪为主，减肥效率就更好了 ， 这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，脂肪也只能持续燃烧6小时，如果搭配无氧训练和有氧训练一起进行运动 ， 在运动1-2小时的时间，可持续燃烧脂肪2天左右 。
【运动半小时脂肪燃烧多久能消耗掉 运动半小时脂肪燃烧多久】
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