吃香蕉减肥的副作用
从某种意义上说，饱胀感和不愿意吃香蕉是一种病理状态，胃肠道不会感到舒服 。香蕉含热量不多，但要看摄入量 。如果一天只吃一两个，问题不大 。但如果一天吃五六个，不考虑热量问题，很多脾胃虚弱或者消化功能紊乱的人可能会长期受不了 。一般吃香蕉后会有一层厚厚的舌苔，这是因为寒湿 。想尝试这种“清晨香蕉减肥法”的人，得提前掂量掂量自己的胃，免得让胃受罪 。
此外，长期空腹部食用香蕉不仅不利于胃酸分泌，还会因单纯的营养摄入而导致贫血 。对于急慢性肾炎和肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是禁忌 。因为香蕉含有较多的钾盐，如果过量食用，会加重肾功能负担，延缓病情好转，还可能导致病情恶化 。此外，香蕉含有丰富的淀粉和糖分，因此糖尿病患者也要注意其摄入量，以免因血糖异常而引发疾病 。
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