胸部松弛如何办注意4个点改善胸部松弛 _生活百科

文章插图
胸部松弛如何办注意4个点改善胸部松弛 【胸部松弛如何办注意4个点改善胸部松弛】(1)、养成站立习惯
(2)、冷热水沐浴
(3)、健胸饮食
(4)、乳房按摩
步骤阅读

文章插图
1 养成站立习惯。养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
2 冷热水沐浴。冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
3 健胸饮食。健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩并长期坚持，乳房会越来越坚挺，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
4 乳房按摩。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

胸部松弛如何办 注意4个点改善胸部松弛

胸部松弛如何办注意4个点改善胸部松弛