苹果和黄瓜榨汁的功效苹果和黄瓜榨汁的功效苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥 _苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥

降脂减肥1苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量只有52大卡，而100克黄瓜的热量为15大卡，两者搭配榨汁，还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右，喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还瘦身减肥。
清热解渴2黄瓜和苹果都是性凉的食物，搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用，同时黄瓜和苹果含水量较高，榨成果汁喝更是生津解渴，非常适宜上火、夏季时期食用。
润肠通便3【苹果和黄瓜榨汁的功效苹果和黄瓜榨汁的功效苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥】苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维，打成果汁饮用，水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动，帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用。
开胃助消化4苹果酸甜可口，黄瓜清甜爽口，两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增加肠胃消化的功效，适宜食欲不振的人群饮用。

苹果和黄瓜榨汁的功效 苹果和黄瓜榨汁的功效 苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥

苹果和黄瓜榨汁的功效苹果和黄瓜榨汁的功效苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥