大雪节气要注意啥 大雪节气注意事项


大雪节气要注意啥 大雪节气注意事项

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大雪节气要注意啥 大雪节气注意事项 (1)、宜保暖
冬属阴 , 故冬“去寒就温” , 预防寒冷侵袭是必要的 。但不可暴暖 , 尤忌厚衣重裘 , 向火醉酒 , 烘烤腹背 , 暴暖大汗 。
(2)、宜多饮
冬日虽排汗排尿减少 , 但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养 , 以保证正常的新陈代谢 。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升 。
(3)、宜粥养
冬季饮食忌粘硬生冷 。营养专家提倡 , 晨起服热粥 , 晚餐宜节食 , 以养胃气 。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜 。
(4)、宜通风
【大雪节气要注意啥 大雪节气注意事项】冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍 , 应注意常开门窗通风换气 , 以清洁空气 , 健脑提神 。