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早晨有氧锻炼的好处 早上做有氧运动的益处 【早晨有氧锻炼的好处 早上做有氧运动的益处】(1)、早晨就完成锻炼，会增加一整天的动力，减少拖延与躲避，直面挑战 。
(2)、坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高 。
(3)、只要我们每天坚持运动，长此以往我们身体的免疫力就会逐渐的增强，这是因为我们的明细胞活性在逐渐的增强，它可以很好的发现并且杀灭病菌，让我们远离感冒发烧！

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