![早上吃南瓜籽好处和坏处 早晨吃南瓜籽的优点和缺点](http://img.gansulong.com/230320/1S4041508-0.jpg)
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早上吃南瓜籽好处和坏处 早晨吃南瓜籽的优点和缺点 (1)、可以有效的活血化瘀、防止皮肤老化、改善失眠症状、提高自身的免疫力 。同时可以吸收瓜子中的铁离子,改善贫血现象 。
【早上吃南瓜籽好处和坏处 早晨吃南瓜籽的优点和缺点】(2)、但是吃南瓜子不能吃的特别多,因为南瓜子中含有一定的钠离子,吃了太多容易出现水钠潴留,而且有可能会加重高血压的概率 。
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