嗓子干如何办 7种方法介绍 _生活百科

文章插图
嗓子干如何办 7种方法介绍 (1)、戒烟酒
(2)、忌辛辣
(3)、多喝水
(4)、含凉糖
【嗓子干如何办 7种方法介绍】(5)、胖大海
(6)、吃水果
(7)、盐水漱口
步骤阅读

文章插图
1 戒烟酒要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力；有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。
2 忌辛辣不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。
3 多喝水一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。
4 含凉糖去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。
5 胖大海如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。如果觉得适应不了胖大海的口味，则可以试试五味清嗓润肺茶，因为它也含有胖大海，能够起到润嗓效果。
6 吃水果多吃一些马蹄（荸荠）、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。
7 盐水漱口用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。