吃啥水果有利于减肥 吃哪些水果有利于减肥


吃啥水果有利于减肥 吃哪些水果有利于减肥

文章插图
吃啥水果有利于减肥 吃哪些水果有利于减肥 (1)、西红柿
西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感 。它独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来 。
(2)、火龙果
火龙果中含有丰富的营养,可以降血糖、降胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B对减肥非常有利 。新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 。
(3)、香蕉
【吃啥水果有利于减肥 吃哪些水果有利于减肥】香蕉虽然热量不低,但是香蕉含有大量的醇素,能够帮助消化 。同时,其中的镁也能提高醇素的活性,保持肠内水分,帮助排便,预防便秘 。此外,香蕉的饱腹感强烈,能够避免人们饮食过量 。