车厘子[车厘子就是英语单词(樱桃)的音译,它在广东及香港被直译做“车厘子”又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等[6] 。]中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类,通常被称为营养物质 。],孕妇[孕妇是?怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要 。]适量[适量,指数量适宜;适当的数量 。]服用可以起到补铁的作用,每次食用[食用,意思是可作人的食物的 。]5-6粒就可以了 。具体内容如下:
孕妇每次吃多少车厘子好
车厘子中含有丰富的糖类、铁元素[铁是一种化学元素,它的化学符号是Fe,**序数是26,是最常用的金属 。]等,对于孕妇来说,吃适量的车厘子可以起到很好的补铁作用 。对于孕妇来说,每次食用5-6颗车厘子是非常合适的,如果特别喜欢吃车厘子建议也不要食用超过10颗 。
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因为车厘子虽然营养丰富,但是它的糖分含量较高,而且属于温性水果,如果吃多了,不仅容易导致孕妇血糖偏高,还会容易导致上火,严重的情况下甚至会影响到胎儿,一定要慎重食用 。
孕妇食用车厘子的好处
补充营养:车厘子中含有丰富的维生素A,比苹果中的含量要高出四五倍,所以,孕妇在怀孕期间,适量食用车厘子可以补充身体需要的养分 。
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补血:车厘子中还含有丰富的铁元素,孕妇适量食用可以起到补充铁元素,促进身体血红蛋白[血红蛋白英文缩写为HGB或Hb 。]再生,可以预防缺铁性贫血 。
促进食欲:车厘子的味道酸甜可口,孕妇在怀孕期间胃口比较差,适量食用车厘子可以起到开胃促进食欲的作用 。
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