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银耳和啥一起吃最好 银耳和啥食物同吃好 【银耳和啥一起吃最好 银耳和啥食物同吃好】(1)、银耳一般建议和莲子一起煮 ， 或者也可以适当的加入小米 ， 银耳的营养价值很高 ， 能够补肾益气、强身健体、美容养颜等 。
(2)、而且对咳嗽也有一定的效果 ， 是一味滋补良药 ， 胃口不好的人可以吃些银耳调理下 ， 能够缓解症状 ， 补脾开胃 ， 还能够促进肠胃蠕动 ， 防止便秘 。

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