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黑枸杞和桑葚一起泡水喝有啥功效 黑枸杞和桑葚泡水喝功效有哪些 (1)、增强体质
桑葚和黑枸杞都具有药食同源的特性 , 可以搭配一起食用 , 其中桑葚的营养成分主要是糖类物质、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素、以及钙、铁、锌、硒等矿物质 , 食用桑葚后具有增强免疫、促进造血细胞的生长、加快新陈代谢的作用 , 搭配同样有蛋白质、枸杞多糖等营养物质的黑枸杞一起吃 , 对体质的增强有不错的帮助 。
(2)、补血滋阴
桑葚是药食同源的一种食物 , 从中医的角度来说 , 桑葚 , 可入药 , 入心、肝、肾经 , 在药材中将桑葚归属补血药类 , 对于因心血不足导致的心悸失眠情况 , 肝肾亏虚表现的耳聋眼花、须发早白现象 , 用桑葚搭配滋补的黑枸杞一起泡水喝能起到不错的滋阴补血的功效 。
(3)、美容抗衰
桑葚含有一种叫桑葚多糖的成分 , 桑葚多糖对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用 , 阻断自由基反应链 , 具有良好的抗氧化效果 , 而且黑枸杞中富含的原花青素比蓝莓还要高 , 其抗氧化功效是维生素C的20倍 , 因此合理用桑葚黑枸杞泡水喝能起到不错的美容抗衰的效果 。
【黑枸杞和桑葚一起泡水喝有啥功效 黑枸杞和桑葚泡水喝功效有哪些】(4)、润肠通便
桑葚水分足 , 膳食纤维高 , 食用桑葚后对于干燥缺水的肠道具有良好的滋润作用 , 而膳食纤维则能促进肠蠕动 , 加快食物的消化吸收 , 助推食物的形成和排出 , 对于有便秘情况的人来说 , 用桑葚黑枸杞泡水对便秘有一定的缓解作用 。
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