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蓝莓和草莓能一起吃吗 蓝莓和草莓能同食吗 【蓝莓和草莓能一起吃吗 蓝莓和草莓能同食吗】(1)、蓝莓和草莓可以一起吃 ， 没有任何副作用 。
(2)、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外 ， 富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素 ， 维生素都高于其他水果 ， 微量元素也很高 ， 属高氨基酸 ， 高铜 ， 高锌 ， 高铁的果品 。
(3)、草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质 ， 这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用 ， 尤其对老人和小孩很有益 。

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