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荞麦和啥起煮粥最好 荞麦粥的烹饪方法 荞麦和黄豆煮粥好，荞麦和黄豆都是降压的食材，其中黄豆所含的卵磷脂和可溶性纤维有助于减少体内的胆固 。
(1)、材料：荞麦100克，黄豆100克，粳米50克，小苏打1.5克 。
(2)、将黄豆淘洗干净，放人清水中浸泡12小时左右，捞出沥干水备用 。
(3)、荞麦、粳米分别淘洗干净，沥干水备用 。
(4)、锅置旺火上，加人适量清水，倒人荞麦和粳米，加入小苏打煮沸 。
【荞麦和啥起煮粥最好 荞麦粥的烹饪方法】(5)、下黄豆，煮沸，再改用小火熬至粥稠即可 。

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