目前最新研究表明 ， 过量的碳水化合物不会转化为脂肪 ， 反而会阻碍脂肪的燃烧 。此外 ， 还会破坏脑垂体体重调节中枢 ， 使人容易发胖 。如果减少一段时间碳水化合物的摄入 ， 受损的垂体体重调节中枢会逐渐恢复 ， 此时不易发胖 。但是 ， 也有一些不恰当的症状 。我们可以选择健康的减肥食品 ， 适量进食 ， 保证自己的基本营养供给 。
下午3点以后不吃东西的方法 ， 就是利用空早收腹来延长瘦素作用的时间 ， 以达到减肥的效果 ， 减少碳水化合物的摄入 ， 慢慢恢复受损的垂体体重调节中枢 ， 转化为不易发胖的体质 。
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