孕妇吃车厘子对身体有什么好处孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处孕妇吃车厘子的禁忌 _孕妇吃车厘子的禁忌

补充营养1车厘子中营养含量非常丰富，其中含有丰富的维生素A ，其含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，此外还有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。孕期适量食用车厘子能满足胎儿生长发育营养需求，对胎儿的生长有很大的促进作用。
补铁2车厘子中铁离子含量非常丰富，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。而铁离子能促进血红蛋白合成，食用后能起到补血作用，同时铁离子在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中也发挥着重要的作用。孕妇适量吃一点车厘子能促进胎儿的发育，同时还能预防和改善缺铁性贫血的发生。
减少孕吐3很多女性怀孕期间或轻或重都会有一定的孕吐症状，而车厘子口感酸甜，食用后能起到开胃消食、生津止渴等作用，在一定程度上能帮助缓解孕吐，同时还能改善孕期食欲不佳的情况。
美容养颜4车厘子中含有丰富的维生素C、维生素E等多种抗氧化成分，食用后能清除体内有害自由基，可以淡化和抑制皮肤黑色素生成，孕妇经常食用车厘子能让皮肤更加红润嫩白，能延缓皮肤衰老。同时也能让胎儿的皮肤更加白皙红润、有利于维持胎儿皮肤健康。
孕妇吃车厘子的禁忌5选择新鲜车厘子孕妇在吃车厘子时一定要选择新鲜的，一旦车厘子出现腐坏、变质现象就不宜再继续食用，因为其营养价值已经大打折扣，并且还会有细菌滋生，再继续食用会对健康不利。
不宜多吃【孕妇吃车厘子对身体有什么好处孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处孕妇吃车厘子的禁忌】车厘子虽营养，但食用时需适量，一般一天吃10-20颗左右即可，过多食用容易导致上火，且车厘子中含有丰富果酸、过多食用可能引起发酸等不适症状出现。

孕妇吃车厘子对身体有什么好处 孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 孕妇吃车厘子的禁忌

孕妇吃车厘子对身体有什么好处孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处孕妇吃车厘子的禁忌