文章插图
年轻人三高吃啥好 年轻人三高吃哪些比较好 (1)、三高人群在饮食上有很多的讲究，饮食清淡，不宜食过多的盐分，忌烟酒，淀粉含量高的，含糖量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇（如动物内脏）等系列食物 。
【年轻人三高吃啥好 年轻人三高吃哪些比较好】(2)、每天坚持运动40分钟以上，散步即可，建议吃苦瓜，南瓜，蘑菇，鱼，豆腐，黑木耳，优糖米，菠菜，芹菜，海带，等，其中苦瓜有降血糖的作用，蘑菇能预防心血管疾病 。

• 便秘吃啥水果效果最好 便秘吃哪些水果比较好
• 大寒节气吃哪些食物对身体好 大寒节气吃啥食物对身体好
• 女人来大姨妈吃啥水果 女人来大姨妈吃啥水果好
• 失眠睡不着吃啥水果好 失眠睡不着吃啥水果
• 面色不好吃啥调理 气色不好脸色发黄吃啥调理
• 高血糖的人吃啥主食比较好 血糖高的人吃啥主食
• 吃啥健胃养胃助消化 吃啥食物健胃养胃助消化
• 吃啥补血快效果好 啥食物补血效果好
• 坐月子上火了吃啥能降火 坐月子上火了吃些啥能降火
• 喝酒禁忌吃啥食物 喝酒禁忌食物有哪些