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大雪时节吃啥养生好 大雪时节吃啥养生好一些 (1)、五谷杂粮 。多吃些五谷杂粮 ， 比如：玉米、小麦、荞麦、燕麦 ， 不仅可以补充膳食纤维 ， 还有安神促进睡眠的作用 。
(2)、雪梨 。雪梨有生津润燥、清热化痰的功效 ， 冬天来一碗热乎乎的雪梨汤 ， 一碗下肚 ， 清甜滋润不油腻 ， 还有润泽肌肤的效果 ， 正适合干燥的冬季饮用 。
【大雪时节吃啥养生好 大雪时节吃啥养生好一些】(3)、雪菜 。雪菜中含有大量的胡萝卜素和食用纤维素 ， 常吃雪菜还有防止便秘的作用 ， 特别适合老年人群体或者便秘人士多吃 。

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