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橙子每天吃多少合适 一天吃多少橙子比较好 (1)、橙子一天吃1—3个最好 。
【橙子每天吃多少合适 一天吃多少橙子比较好】(2)、橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。橙子虽然好吃 ， 但过多食用橙子会引起中毒 ， 出现手、足乃至全身皮肤变黄 ， 严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状 ， 即“橙子病” ， 医学上称为“胡萝卜素血症” ， 一般不需治疗 ， 只要停吃这类食物即可好转 。

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