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凤尾鱼的功效与作用 凤尾鱼的功效与作用是啥 (1)、凤尾鱼 , 因其尾部分呈红色 , 尖细窄长 , 犹如凤尾 , 故得名 。我国沿海各大江河口附近均有分布、以天津海河、长江中下、珠江口为最多 。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及微量元素锌、硒等 , 有益于提高人体对化疗的耐受力 。其鱼肉质细嫩 , 味道鲜美 , 鲜吃干晒、油炸制罐都不失其美味 。
(2)、健脾养胃:凤尾鱼肉质细嫩、味道鲜美 , 性温、味甘 。具有健脾养胃的功效 , 所以特别适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良的人群进行食补 。
【凤尾鱼的功效与作用 凤尾鱼的功效与作用是啥】(3)、预防心血管疾病:凤尾鱼中丰富的镁元素可以降低血压和血脂 , 对心血管系统有很好的保护作用 , 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。常吃凤尾鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效 。
(4)、提高免疫:凤尾鱼具有丰富的维生素和矿物质 , 不仅可以补充营养 , 味道鲜美 , 提高免疫力 , 促消化 , 同时还可以缓解失眠 。
(5)、补脑健脑:凤尾鱼含有大量的不饱和脂肪酸 , 对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用 。老年人常食凤尾鱼 , 对抗衰老、延年益寿有一定的益处 。
(6)、延缓衰老:凤尾鱼能抗衰老 , 这是因为凤尾鱼中含有丰富的维生素E , 同时蛋白质含量也非常丰富 , 维生素E能减缓细胞衰老 , 能减少皱纹 , 蛋白质则是构成人体细胞的主要物质之一 , 滋润与滋补同时进行 , 防衰老的效果就得以体现了 。
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