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老人怎么正确吃水果 老人怎样正确吃水果 【老人怎么正确吃水果 老人怎样正确吃水果】(1)、饭后吃水果
老年人肠胃功能较弱 ， 胃肠蠕动较慢 ， 更易导致便秘的发生 。因此 ， 即使要吃水果 ， 也应在饭后1～2小时吃 。
(2)、吃水果应当适量
老年人胃肠功能较弱 ， 进食量过多反而不利于健康 。如橘子有大量果酸 ， 它对胃有一定的刺激作用 ， 每天最多吃2～3个 ， 千万不要多吃 。
(3)、吃水果最好应季
不同的水果食用的季节有别 。如西瓜有解暑、清热之功效 ， 因此应在夏令食用 ， 如果冬季吃西瓜 ， 就会蓄寒积痰 ， 不利于消化 。
(4)、有些水果不宜空腹食用
如柿子含鞣质及柿胶酚 ， 若遇胃酸即凝固成块 ， 形成“柿石” ， 因而导致胃结石 。

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