1、将鸡胸切成小?。喝テず拖合呦锤删?。
2、将鸡胸和虾肉放在膳魔师焖烧罐里 。
3、倒入开水，食材和焖烧罐一起预热 。盖上盖子，保持一分钟就好 。一分钟之后，把水倒掉，食材留在焖烧罐里 。

4、再次倒入开水 ， 闷烧食材 。把焖烧罐盖好，闷烧三十分钟 。在等待的时间我们先把蔬菜洗好，把生菜撕成块，铺在无糖法棍上 。
5、铺上西红柿片和低脂芝士片 。
【鸡肉蔬菜三明治教程 法棍鸡肉蔬菜三明治的做法】6、再铺一层彩椒 。将虾切成小块和鸡胸一起铺上去 ， 浇上油醋汁或者黑胡椒汁，就完成啦！

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