![啥是抗氧化的食物有哪些 抗氧化食物有哪些](http://img.gansulong.com/230319/2134015402-0.jpg)
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啥是抗氧化的食物有哪些 抗氧化食物有哪些 (1)、抗氧化食物有很多 , 可以吃适量的红薯 , 玉米 , 芦笋 , 花椰菜 , 茄子 , 甜菜 , 土豆 , 金针菇 , 大白菜 , 雪里蕻 , 芥菜 , 山楂 , 葡萄 , 芝麻 , 杏仁 , 鲑鱼等 。
【啥是抗氧化的食物有哪些 抗氧化食物有哪些】(2)、还有丰富的蔬菜 , 水果中含有维生素和抗氧化矿物质硒 , 及锌 , 铜 , 铁等都含有抗氧化作用 , 一些植物营养素:大麦 , 小麦胚芽 , 玉米和许多饮品也可以抗氧化 , 比如:绿茶 , 牛奶 , 红酒 , 水等 。
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