女人美容养颜的方法和技巧女人美容养颜的方法( 三 ) _美容

现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。
现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、软化皮肤等功能，是排毒养颜的理想水果。
螺母
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等坚果含有丰富的维生素E，维生素E是一种有效的抗氧化剂，能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(长寿斑)，有效防止褐 *** 素在皮肤上沉积，防止面部出现褐色斑点和斑块。维生素E还能促进细胞分裂和再生，延缓细胞衰老，恢复皮肤弹性。
坚果含有多种氨基酸、维生素A、D、K、铁、磷、锌、锰等。能大大促进头发和指甲的生长，防止脱发和过早白发，防止皮肤干燥粗糙和过早衰老。
【女人美容养颜的方法和技巧女人美容养颜的方法】苹果
苹果是一种营养价值很高的水果，容易被人体吸收利用。它享有“水果皇后”的美誉，是很好的美容护肤品。经常食用可以减肥，使皮肤光滑细嫩。
据悉，这种“活水”有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特效，可以使皮肤细腻光滑。
据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。没有这些元素，皮肤就会粗糙、发痒、暗沉。
苹果还含有鞣酸、有机酸和多种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还有减肥的作用。
国外学者研究发现，苹果可以降低血清胆固醇，减肥。因为苹果含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇。
研究发现，经常吃苹果的人胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。

文章插图
苹果还含有较多的粗纤维，在胃里可以慢慢消化，有饱腹感，所以可以减肥。
女性美容的五个好方法。
女性美容的五个好方法。
女人要学会如何正确的保持美丽，这是最重要的课程之一，因为只有这样才能长久的处于美丽的状态。接下来我整理了女性美容养颜五大好方法的相关内容。希望你喜欢！
一、注意洗澡时间。
很多人喜欢泡很长时间的澡，尤其是洗澡的时候。但是这种手术会让她们的皮肤干燥老化，自然会产生细纹。所以洗澡十分钟左右就够了，即使是冬天也要控制水温不超过40度。
第二，多喝水。
人类皮肤细胞需要大量的水。当水分逐渐减少，皮肤上自然会出现皱纹。所以女性朋友一定要每隔一两个小时喝水，一次喝一杯左右。
第三，经常喝温热的柠檬水。
每天早上起床后喝一大杯温热的柠檬水。柠檬水不仅可以补充水分，还可以启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各器官的废物和毒素，净化血液，提高血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
第四，洗脸排毒。
早上用温水洗脸，然后用冷水洗脸30秒，然后用温水洗脸，再用冷水洗脸。这种冷热交替可以促进血液循环。这样做可以促进面部血管和皮肤的收缩，是排除面部皮肤毒素的措施。
第五，午睡
不管忙不忙，都要午睡，可以让人的体力更好。而且，对于想要美容的女性来说，适当的午睡也是非常好的美容方法。
美女，女人在哪里？
女人都想变得更漂亮，所以寻找一种美容养颜的方法是她们一直在做的事情。其实生活中有很多方法可以让女性朋友更美。除了化妆，还有哪些方法可以帮助女性美容？下面是我给大家带来的美容方法。欢迎阅读。

女人美容养颜的方法和技巧 女人美容养颜的方法( 三 )

女人美容养颜的方法和技巧女人美容养颜的方法( 三 )