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腰果如何吃有营养 给大家推荐这种吃法 (1)、主料：鲜猴头菇250g 。辅料：腰果50g 鸡蛋清1个 红辣椒1个 食盐适量 鸡精适量 料酒适量 淀粉适量 芹菜段适量 。
【腰果如何吃有营养 给大家推荐这种吃法】(2)、做法：鲜猴头菇洗净去根部 ， 切成粗粒 。入沸水灼透取出 ， 放入冷水中过凉 ， 捞起沥干水份 。猴头菇加入鸡蛋清和少许淀粉抓匀入味 。热油起锅 ， 把腰果炒至金黄出香味后捞起 。爆炒红椒圈 ， 下菇粒进行翻炒 ， 料酒走边 ， 下食盐和鸡精调味 。再倒入腰果和芹菜段翻炒均匀 ， 最后用湿淀粉勾芡即可 。

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