文章插图
板栗一天吃多少合适 板栗一天能吃多少个 (1)、5~8颗即可根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，板栗属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可 。
【板栗一天吃多少合适 板栗一天能吃多少个】(2)、肠胃不适板栗含多种营养物质，常吃可以提高免疫、缓解疲劳，是滋补保健佳品，但要适量食用，因为板栗含有大量的淀粉，过多食用会导致肠胃不适 。

• 新鲜天麻能生吃吗 新鲜天麻可以不可以生吃
• 海鲜大虾和螃蟹如何做好吃 分别有啥做法
• 虾仁捞面的做法和配方 虾仁捞面如何做好吃
• 耙耙柑一天能吃几个 耙耙柑一天能吃多少
• 女人吃核桃会长胖吗 女人吃核桃会不会长胖
• 红薯能天天吃吗 红薯可以不可以天天吃
• 小寒节气吃什么美食 小寒节气吃什么
• 野生蝉花如何食用 野生蝉花如何吃
• 去吃肉蟹煲饭,开个肉蟹煲要多少资金
• 多肉如何吃 多肉怎么吃