小米粥含糖量高吗 小米粥含糖量如何样


小米粥含糖量高吗 小米粥含糖量如何样

文章插图
小米粥含糖量高吗 小米粥含糖量如何样 (1)、小米粥的含糖量不高 , 但小米粥的升糖指数是比较高的 , 能够迅速的升高血糖 , 不利于糖尿病患者血糖的控制 。
(2)、糖尿病患者在饮食上除了注意要控制总量 , 低糖低脂饮食之外 , 还要注意避免升糖指数高的食物 。
【小米粥含糖量高吗 小米粥含糖量如何样】(3)、除了小米粥之外 , 流质和半流质的食物升糖指数都很高 , 所以不光是小米粥 , 其他的粥类、面条等食物也应该避免摄入 。主食应该尽量选择那些粗粮、杂粮的饭类 。