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刚怀孕要注意啥饮食 孕初期应该怎么调理营养 (1)、可以多吃新鲜的瓜果类，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等 。
(2)、多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物 。
(3)、可以适当吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等 。
(4)、可以适量的吃坚果类食物，如松籽、葵花籽、核桃、花生、腰果 。
(5)、可以多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、生菜、油麦菜、空心菜等等 。
(6)、可以多吃豆制品，如黄豆、黑豆以及豆浆、豆腐等等 。
【刚怀孕要注意啥饮食 孕初期应该怎么调理营养】(7)、怀孕初期要注意休息，不要熬夜 。怀孕前三个月禁止性生活，口服叶酸至整个孕期 。

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