灵芝孢子粉的用法用量 灵芝孢子粉的用法用量是啥


灵芝孢子粉的用法用量 灵芝孢子粉的用法用量是啥

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灵芝孢子粉的用法用量 灵芝孢子粉的用法用量是啥 (1)、干吃:灵芝孢子粉是可以直接服用 , 它的口感非常细腻 , 带有一点点淡淡的苦味 , 一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养 , 但是对于一些人来说 , 直接服用的口感或许会有一点不适 。因此有一些灵芝孢子粉的产品 , 会将其做成胶囊 , 淡化了口感 , 也利于服用 。
(2)、冲水服用:冲水服用应该是最常见的服用方法 , 尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说 。在水的选择上 , 最好是选择纯净水或者过滤后的水 , 冲泡时 , 水温控制在80度到90度之间 , 比例控制在1:150即可 。在冲泡时可能会带有沉淀 , 但是这都是正常情况 , 全部服用就行 。而且也可以和蜂蜜搭配服用 , 味道更佳哟!
(3)、煲汤:灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤 , 因为是粉末状 , 所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费 , 用小火炖上一个小时 , 放一点调味盐就可以了 。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等 , 味道鲜美 , 营养丰富 。
【灵芝孢子粉的用法用量 灵芝孢子粉的用法用量是啥】(4)、以上就是三种最常见的食用方法 , 不过在用量上也有一定的控制 。如果用于平时保健身体 , 在第一种和第二种食用方法的情况下 , 每天服用4克即可 , 如果是大病初愈后调养身体 , 每天服用6到8克 。而且还有一点很神奇 , 在饮酒前后服用3-4克 , 还能起到保护肝脏的作用哦!