1、常见的碱性食物有葡萄，萝卜，木耳 ， 黄瓜，西红柿 ， 白菜，西瓜，苹果，柑橘，牛奶，红茶，茶叶，大豆，番茄 ， 饼干，蛋糕 ， 莲藕，草莓，红枣，山楂，卷心菜 ， 菠菜 ， 芝麻和土豆等等都属于碱性食物 。吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢 。

2、吃碱性食物的同时 ， 建议要注意以下几点：
3、不要过量的吃碱性食物，以免造成酸碱失衡 。
4、平时注意补充营养，少吃辛辣刺激性食物 。
【哪些是碱性食品 哪些是碱性食品水果食物】5、适当的进行运动，增强自身的体质 。

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