核桃可以和橘子吃吗核桃可以和橘子一起吃吗核桃和橘子吃多少合适 _核桃和橘子吃多少合适

核桃可以和橘子一起吃吗1可以一起吃。
核桃是一种很受欢迎的坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，营养价值很高；橘子味酸甜，其中含有多种维生素、胡萝卜素、视黄醇、膳食纤维、钾、钠、钙等多种营养物质，核桃和橘子在营养成分上并无冲突，所以是可以一起食用的。
核桃和橘子吃多少合适2核桃4-5个，橘子200克左右（约2个）。
核桃中含有较多的蛋白质及脂肪，如果食用过多蛋白质及脂肪无法完全被消化吸收，会加重肠胃负担，可能会引起消化不良。而橘子中含有较多的有机酸成分，过多食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。
哪些人不宜吃核桃3阴虚火旺者核桃性质偏温，阴虚火旺者食用后可能会加重体内的燥热之气，导致原本口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等不适症状加重。
蛋白质过敏者核桃中含有较为丰富的蛋白质成分，蛋白质过敏者不宜食用，否则可能会引起过敏反应，如：长红疹、瘙痒、腹泻、腹痛等。
腹泻患者核桃中含有较多的油脂，具有一定的润燥滑肠的作用，腹泻患者食用过多的核桃可能会加重原本的腹泻症状。
哪些人不宜吃橘子4胃肠溃疡者【核桃可以和橘子吃吗核桃可以和橘子一起吃吗核桃和橘子吃多少合适】有胃溃疡、十二指肠溃疡等溃疡患者不宜食用过多的橘子，因为橘子中含有大量的有机酸，会刺激胃酸分泌，导致原本溃疡症状加重。
阴虚火旺者橘子中含有较多的糖分，食用过多易引起上火反应，阴虚火旺者食用后会导致火气更旺，使原本不适症状加重。

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