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为啥要喝水 我们为啥要喝水 【为啥要喝水 我们为啥要喝水】(1)、帮助消化：水能加速体液对营养成分的溶解 。
(2)、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄等方式排出体外，都需水分的帮助才能实现 。
(3)、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源 。
(4)、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内 。环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温 。
(5)、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性 。
(6)、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度 。

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