煮苹果一天能吃几个 一天吃多少个苹果最好


煮苹果一天能吃几个 一天吃多少个苹果最好

文章插图
煮苹果一天能吃几个 一天吃多少个苹果最好 (1)、每天吃一个煮苹果最合适,最多吃两个 。
【煮苹果一天能吃几个 一天吃多少个苹果最好】(2)、吃饭前空腹吃一个煮苹果,容易被身体所吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石 。每天吃2个煮苹果营养就足够 。饭后不能吃,营养增加胃肠负担,苹果的营养吸收会差 。可以餐前吃 。苹果可以防止蛀牙,泌尿系统感染,肠道癌症及心脏病的发生 。