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早晨运动前喝水好吗 早晨运动前喝水好不好 (1)、早晨运动前喝水有好处 。
【早晨运动前喝水好吗 早晨运动前喝水好不好】(2)、人在夜间睡觉时 ， 从排尿 ， 皮肤 ， 呼吸中消耗了大量水分 ， 晨起后人体会处于一种生理性缺水的状态 ， 一个晚上人体流失的水分约有450毫升 ， 晨起喝水可以及时补充水分;此外 ， 由于四肢的拉伸甩动 ， 身体的扭摆活动 ， 使水在内脏来回晃动 ， 可以促进粪便迅速排泄 ， 从而将肠胃倒空洗净 ， 有助于吸收新鲜食物中的营养 。
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