【一天适合吃几个青团】1、一天最多吃3个 。要知道青团主要是由新鲜艾草、糯米粉以及各种辅料制成的 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉等成分物质，这些物质要是食用过量在人体中是很难被吸收代谢的，从而可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。

2、其次就是青团的热量比较高 ， 过量食用而人体不能及时将其消化吸收，那么很容易导致人体发胖，所以青团一天建议吃1-2个左右即可 ， 最多不要超过3个 。

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